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AROHA

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt

- festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit

- bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten

- ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

 

 

ZIELGRUPPEN

Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger

Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Teilnehmer, die Fett verbrennen,

und die Stress abbauen wollen

Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

 

 

ZIELEVerbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems

- Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität

- Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.

- Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft